Vježba koje su individualno složene prema kritičnim zonama tijela i kondiciji izvodimo na fiziološkoj temperaturi od 37 stupnjeva. Prilikom vježbanja tijelo može potrošiti i do 1000 kcal pa su stoga rezultati kod gubitka suvišne tjelesne težine i obujma brži. Infra crvenim grijalicama koje su u kupoli pospješujemo znojenje te uz upotrebu različitih rekvizita (lopte, trake, utezi) definiramo mišiće. Vježbe u Fit box-spravi smanjuju udio masnog tkiva, ubrzavaju metabolizam i poboljšavaju tonus. Uz stroge i pravedne instruktorice, naše prehrambene savjete i komplementarne tretmane poput termo deke uspjeh je zagarantiran!